Khóa học bơi sải bao nhiêu tiền?

Bơi sải hay còn được gọi với tên là bơi trườn sấp. Đây được xem là một trong những kiểu bơi nhanh nhất trong tất cả các kiểu bơi hiện nay. Bơi sải có thể giúp bạn có được một thân hình dẻo dai và săn chắc, thậm chí là còn có thể sở hữu được vòng ngực nở nang và đôi chân thon dài. Vậy khóa học bơi sải bao nhiêu tiền?

Vậy bơi sải là gì? Giá của một khóa học bơi sải là bao nhiêu?

Đầu tiên, trong bơi sải người bơi phải sử dụng cả 2 tay quạt liên tục về phía trước, kéo tay dọc theo cơ thể về phía trước trong nước để tạo lực đưa cơ thể tiến lên phía trước trong nước. Thân hình phải luôn giữ thẳng, đôi chân vẫy trong nước. Mục đích của việc này là để giữ cho phần thân dưới của cơ thể được nổi lên, giữ toàn bộ thân thể thăng bằng nằm ngang với mặt nước trong hồ.

Quy trình của 1 khóa học bơi sải được chia thành 5 giai đoạn như sau:

Giai đoạn 1: Tập đập chân sải trên cạn trước

Học viên sẽ ngồi trên thành hồ bơi, người hơi ngả ra phía sau, 2 tay chống xuống thành bể và 2 chân duỗi thẳng để đập chân sải.

Hai chân nâng lên cao và đập liên lục cho đến khi thành thục thì thôi.

Giai đoạn 2: Tập đập chân sải dưới nước và kết hợp với việc thở đều

Học viên nằm sấp trên mặt nước, hai tay nắm vào thành bể và hai chân duỗi thẳng.

Học viên phải đập chân sải liên tục như đã được tập đập chân sải ở trên cạn, cho đến khi thuần thục và quen với cảm giác nước.

Tư thế của đầu: Xoay nhẹ về bên phía tay thuận, mắt nhìn về hướng của vai để lấy hơi.

Đập chân sải kết hợp với việc thở lấy hơi.

Giai đoạn 3: Tập tay sải ở trên cạn

Giai đoạn này học viên nên tập từng tay một để cho nhuần nhuyễn.

Đối với tay phải: chân trái đứng phía trước, chân phải phía sau. người hơi khom một chút, trọng tâm dồn về phía chân trước, tay trái đặt lên đầu gối của chân trước, tay phải duỗi thẳng sát tai.

Đối với tay trái: chân phải đứng về phía trước, chân trái đứng phía sau. người hơi khom một chút, trọng tâm dồn về phía chân trước, tay trái đặt lên đầu gối của chân trước, tay trái duỗi thẳng.

Giai đoạn 4: Tập tay sải với nước kết hợp thở

Học viên úp mặt xuống nước thở tạo ra bong bóng, nghiêng đầu về bên thuận thì há miệng và lấy hơi bằng miệng của mình.

Thực hiện động tác hít vào sớm khi tay đang thực hiện động tác trả về trước cùng bên xoay đầu.

Tiến hành thở ra.

Thực hiện hít vào bằng miệng trong 1 giây và thở ra bằng mũi trong 3 giây trong khi bơi.

Giai đoạn 5: Kết hợp và bơi

Ở giai đoạn này, học viên kết hợp lại 1 chuỗi các động tác mà đã tập riêng lẻ ở trên để vận dụng vào để bơi.

Trên đây đã tổng hợp cho các bạn mức giá cho các khóa học bơi sải. Giá của các khóa học này thì giáo viên sẽ dạy đến khi các học viên bơi thành thạo và không thu thêm khoản phí nào khác.

-------------------------------------------------------------

Hiện nay chúng tôi đang là đơn vị phân phối lớn nhất các sản phẩm Kính bơi View. View là thương hiệu kính bơi nổi tiếng đên từ Nhật Bản và hiện đã có mặt tại hầu hết các quốc trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và đáp ứng được tất cả những tiêu chuẩn khắt khe nhất trên thế giới nên chúng tôi tự tin sẽ mang đến cho Quý khách hàng những sản phẩm tốt nhất, chất lượng nhất, giá cả cạnh tranh nhất và phù hợp cho mọi đối tượng, từ nam đến nữ - từ trẻ em đến người lớn. Với sự đa dạng về mẫu mã, màu sắc, siêu bền, trẻ trung, thiết kế đẹp và đẳng cấp Quý khách hàng hoàn toàn có thể thoải mái lựa chọn những mẫu kính bơi phù hợp cho riêng mình.

-------------------------------------------------------------

۩۩ ＴＨÔＮＧＴＩＮＬＩÊＮＨỆ －ＴƯ ▼ẤＮ